YOGA // Maya Tanaka

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YOGA // Dijon - Maya Tanaka

Cours de hatha yoga et de yoga prénatal à Dijon. Le hatha yoga est une pratique à la fois physique, mentale et spirituelle qui nous amène à réaliser l'harmonie innée dans notre nature essentielle. Nos cours de yoga incluent la pratique d'asana (posture), pranayama (respiration), méditation, mantra (son) et relaxation. Ce cours peut vous aider à gérer le stress et l'anxiété, cultiver la stabilité mentale et renforcer le corps et l'esprit pour vivre pleinement. Les débutants sont les bienvenus. Le yoga prénatal pourra vous aider à avoir une expérience d’accouchement plus enrichissante. Avec le yoga prénatal, vous allez pouvoir rester en forme pendant la grossesse, gérer l’angoisse et le stress, adoucir la douleur des contractions, et avoir une expérience plus positive qui accompagne la naissance de votre bébé. Vous allez apprendre : exercice physique adaptée aux femmes enceintes, techniques de respiration et de relaxation pour mieux gérer l'angoisse et méditation pour le bien-être globale pendant la grossesse et l’accouchement.